Tendinitis
Tendinitis je upala tetiva – vlaknastog tkiva koje povezuje mišiće sa kostima. Ova upala može izazvati bol, ukočenost i smanjenu pokretljivost u zahvaćenom području.
Najčešće se javlja na mestima gde se tetive vezuju za kosti, kao što su rame, lakat, koleno i peta.
Uzroci tendinitisa
- Prekomerno korišćenje
Dugotrajne i ponavljajuće aktivnosti mogu dovesti do preopterećenja i upale tetive - Povrede
Udarci ili nagli pokreti mogu izazvati oštećenje tetive - Nepravilna tehnika
Loša forma pri vežbanju ili radu povećava rizik od nastanka tendinitisa - Starenje
Tetive vremenom gube elastičnost i postaju podložnije povredama
Simptomi tendinitisa
- Bol u predelu tetive, naročito pri pokretu
- Ukočenost i smanjena pokretljivost
- Otok i osećaj topline u zahvaćenom području
Lečenje tendinitisa
Lečenje je najčešće neoperativno i uključuje kombinaciju sledećih metoda:
Odmaranje
Izbegavanje aktivnosti koje pogoršavaju simptome
Krioterapija (led)
Hladni oblozi pomažu u smanjenju bola i otoka
Lekovi
Nesteroidni antiinflamatorni lekovi (npr. ibuprofen, naproksen) ublažavaju bol i upalu
Fizioterapija
Vežbe istezanja i jačanja pomažu oporavak i sprečavaju ponovne povrede
Promena aktivnosti
Smanjenje opterećenja i prilagođavanje pokreta
Kortikosteroidne injekcije
Koriste se za smanjenje upale u određenim slučajevima
Hijaluronske injekcije
Ubrizgavaju se između tetive i njenog omotača, smanjuju trenje, upalu i pomažu regeneraciju
PRP terapija
Trombocitima obogaćena plazma stimuliše regeneraciju tetive
Korekcija tehnike
Rad sa stručnjakom pomaže ispravljanje nepravilnih pokreta
Hirurško lečenje
Operacija je retko potrebna i primenjuje se samo u težim slučajevima kada konzervativne metode ne daju rezultate.
Zaključak
Tendinitis je čest problem koji može značajno uticati na svakodnevne aktivnosti, ali uz pravovremeno lečenje i adekvatnu terapiju oporavak je u većini slučajeva uspešan.
Preporučuje se konsultacija sa lekarom ili fizioterapeutom kako bi se postavila tačna dijagnoza i odredio odgovarajući plan lečenja.