Teniski lakat, poznat i kao lateralni epikondilitis, je bolno stanje koje nastaje usled prekomerne upotrebe mišića i tetiva u podlaktici koje se vezuju za spoljašnju stranu lakta.

Iako se često povezuje sa tenisom, ovo stanje se javlja i kod osoba koje obavljaju ponavljajuće pokrete rukom – bilo u sportu ili svakodnevnim aktivnostima.

Uzroci teniskog lakta

Ponavljajući pokreti
Aktivnosti poput igranja tenisa, rada sa alatima (odvijač, čekić) ili dugotrajnog rada za računarom mogu dovesti do preopterećenja tetiva.

Zahvaćeni mišići
Najčešće je pogođen mišić extensor carpi radialis brevis, koji učestvuje u pokretima zgloba.

Nepravilna tehnika
Loša tehnika u sportu ili radu (npr. neadekvatan reket ili zahvat) povećava rizik od povrede.

Starost
Najčešće se javlja kod osoba između 30 i 50 godina zbog smanjene elastičnosti tetiva.

Simptomi teniskog lakta

  • Bol sa spoljašnje strane lakta koji se može širiti ka podlaktici i zglobu
  • Pojačan bol pri stisku šake ili podizanju predmeta
  • Slabost u ruci (otežano držanje šolje, otvaranje vrata)
  • Ukočenost, posebno ujutro

Dijagnoza

Fizikalni pregled
Lekar procenjuje bolne tačke, snagu i pokretljivost ruke.

Najčešći testovi:

  • Cozenov test
  • Millov test

Snimanje

  • Rendgen – koristi se za isključivanje drugih stanja
  • Ultrazvuk ili MRI – procena oštećenja tetiva

Lečenje teniskog lakta

Konzervativno lečenje

  • Odmaranje i smanjenje opterećenja
  • Led (krioterapija) za smanjenje bola i otoka
  • Protivupalni lekovi (ibuprofen, naproksen)
  • Fizikalna terapija (istezanje i jačanje mišića)
  • Ortoze za lakat (smanjuju opterećenje tetive)

Injekcione terapije

Kortikosteroidi
Smanjuju bol i upalu, ali se koriste oprezno

PRP terapija
Podstiče regeneraciju tetive pomoću faktora rasta iz krvi pacijenta

ESWT terapija (udarni talasi)

Neinvazivna metoda koja stimuliše zarastanje tetive i smanjuje bol.

Hirurško lečenje

Razmatra se ako simptomi traju duže od 6–12 meseci bez poboljšanja.
Operacija podrazumeva uklanjanje oštećenog dela tetive i oslobađanje pritiska.

Prevencija

  • Pravilna tehnika u sportu i radu
  • Redovne pauze kod ponavljajućih aktivnosti
  • Jačanje mišića podlaktice i ramena
  • Dobra ergonomija radnog prostora

Zaključak

Teniski lakat može biti veoma neprijatan i ograničavajući problem, ali uz adekvatno lečenje i pravilnu prevenciju, oporavak je u većini slučajeva potpun.

Ukoliko bol traje ili se pogoršava, važno je obratiti se lekaru ili fizioterapeutu.

Tendinitis
Laser terapija